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frei von essstörung

Kostenloses 30-minütiges Kennenlerngespräch

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Für Frauen mit Bulimie oder Binge Eating, die verstehen möchten, warum Essanfälle entstehen – und wie Heilung möglich wird.

 

Wenn deine Gedanken ständig um Essen kreisen, Essanfälle immer wieder die Kontrolle übernehmen und du dich nach Freiheit sehnst, dann bist du hier richtig.

Willkommen auf meiner Seite, liebe Frau -

Schön, dass du hier bist!

Wenn du an Essanfällen leidest und dich fragst, wie du aus diesem Teufelskreis herausfinden kannst, dann möchte ich dir zuerst sagen:

Du bist nicht falsch. Du bist nicht schwach. Und du musst diesen Weg nicht alleine gehen!

Vielleicht kennst du das:

  • Deine Gedanken kreisen ständig um Essen.
  • Du nimmst dir vor, die Kontrolle zu behalten – und verlierst sie doch wieder.
  • Nach einem Essanfall kommen Schuldgefühle, Scham und Selbstvorwürfe.
  • Du hast ständig Angst zuzunehmen.
  • Du versuchst immer wieder, das Problem durch Disziplin und Kontrolle zu lösen.

Und wahrscheinlich hast du längst bemerkt:

Kontrolle heilt nicht.

Sie kann Symptome zeitweise unterdrücken. Doch die eigentlichen Ursachen bleiben bestehen.

Denn Essanfälle entstehen meist nicht aus Hunger.

Sie entstehen aus innerem Stress, emotionalem Schmerz, Überforderung, Einsamkeit, Leere oder einem tiefen Bedürfnis nach Halt und Sicherheit.


Nach unserer Zusammenarbeit kannst du:

✅ Essanfälle besser verstehen und Schritt für Schritt reduzieren

✅ Gefühle wahrnehmen, ohne sie mit Essen regulieren zu müssen

✅ mehr innere Sicherheit entwickeln

✅ deinen emotionalen und seelischen Hunger erkennen

✅ einen neuen Umgang mit Stress, Leere und innerem Druck finden

✅ wieder mehr Vertrauen in dich selbst entwickeln

✅ dein Leben freier und selbstbestimmter gestalten

 

✨Die Angst vor Gewichtszunahme✨

Viele Frauen haben Angst, ihre Bulimie oder das emotionale Essen wirklich loszulassen, weil sie befürchten zuzunehmen.

Ich kenne diese Angst sehr gut.

Auch für mich war die Vorstellung bedrohlich, ich müsse zunehmen, wenn ich die Essstörung loslasse.

Deshalb möchte ich dir an dieser Stelle sagen, dass ich durch Ayurveda gelernt habe, wie ich mich gesund und nährend ernähren und dabei meinen Stoffwechsel so stärken kann, dass dieses Thema für mich seinen Schrecken verloren hat.

Mir dieses Wissen anzueignen, war ein wichtiger Teil meines eigenen Heilungsweges.

Dieses Wissen für Dich zugänglich zu machen und dich individuell zu beraten, ist deshalb auch Teil meiner Begleitung.

Warum ich Dich begleiten kann

Ich begleite Frauen nicht nur auf Basis meiner Ausbildungen und langjährigen Weiterbildungen, sondern ich kenne diesen Weg selbst.

Ich möchte dir auf diesem Weg gerne meine Hand reichen, da ich selbst den ganzen Weg durch die Essstörung gegangen bin und Heilung gefunden habe.

Ich kenne Bulimie, emotionales Essen, das Gefühl, ständig gegen sich selbst zu kämpfen und die Verzweiflung, die damit einhergeht.

Und ich weiß heute:

Heilung entsteht nicht durch mehr Kontrolle.

Heilung entsteht durch Verbindung.

Durch Bewusstwerdung.

Durch Mitgefühl.

Und durch die Erfahrung, dass du lernen kannst, mit deinen Gefühlen auf eine neue Weise umzugehen.

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👉 Lass uns herausfinden, ob ich die Richtige für dich bin

Viele Frauen warten Monate oder Jahre, bevor sie sich Unterstützung holen. Du musst diesen Weg nicht länger alleine gehen.

Worum es in dieser 8-wöchigen Begleitung geht

In dieser Begleitung lernst du dich selbst auf einer tieferen Ebene ganz neu kennen.

Du lernst, was es bedeutet, dich selbst wirklich zu fühlen und wie Selbstannahme und Selbstliebe Schritt für Schritt entstehen können.

Du lernst:

  • emotionales Essen und Essanfälle zu verstehen, statt sie zu bekämpfen
  • die Zusammenhänge zwischen deinen Gefühlen, deinem Nervensystem und deinem Essverhalten zu erkennen
  • deine Bedürfnisse wahrzunehmen und ernst zu nehmen
  • Schritt für Schritt zu verstehen, welche Verletzungen, Prägungen und inneren Muster zu diesem Essverhalten geführt haben
  • innere Spannungen anders zu regulieren als über Essen oder Erbrechen
  • mit schwierigen Gefühlen in Kontakt zu bleiben, ohne von ihnen überwältigt zu werden
  • dich selbst so zu halten, dass Essanfälle nach und nach überflüssig werden können

Du bekommst dabei die Co-Regulation und Begleitung, die dich darin unterstützt, dich selbst besser zu regulieren, sodass die große innere Spannung Schritt für Schritt schwinden kann.

Und du gewinnst neue Freiheit, dein Leben so zu gestalten, wie es dir gut tut und dich wirklich nährt.

Was sich dadurch verändern kann

Viele Frauen erleben dadurch erstmals:

  • weniger innere Anspannung
  • mehr emotionale Stabilität
  • mehr Selbstvertrauen
  • mehr Selbstmitgefühl

Essanfälle verlieren dadurch Schritt für Schritt ihre Funktion.

Nicht durch Kampf.

Sondern weil sie nicht mehr dieselbe Aufgabe erfüllen müssen.

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Zu mir und meiner Arbeitsweise

Neben meiner eigenen Erfahrung begleite ich Frauen auf Basis meiner langjährigen Aus- und Weiterbildungen.

Ich bin Diplom-Biologin und Ayurveda-Gesundheitsberaterin und habe mich über viele Jahre intensiv mit Heilungswegen beschäftigt, die Körper, Psyche und Nervensystem gleichermaßen einbeziehen.

Je nach deinem Thema integriere ich:

  • Arbeit mit dem Nervensystem und emotionaler Selbstregulation
  • Bewusstwerdung negativer Prägungen und Möglichkeiten der Neuorientierung
  • Innere-Kind-Arbeit
  • Atem- und Körperarbeit
  • Hypnotherapeutische Elemente
  • Bewusstseinsarbeit
  • Bewusstwerdung von Bedürfnissen, Grenzen und inneren Mustern
  • alltagstaugliche Übungen zur Stabilisierung
  • ayurvedische Prinzipien abgestimmt auf deine individuelle Konstitution

Mir ist wichtig, dass du dich gesehen fühlst.

Der Fokus liegt dabei nicht auf Willenskraft, sondern auf innerer Sicherheit.

Wir beschäftigen uns sehr individuell mit den auslösenden Strukturen hinter deinem Essverhalten und gehen die Neuausrichtung dort an, wo sie wirklich entstehen kann – an der Wurzel.

Als inklusiven Bonus der Begleitung können wir außerdem eine ayurvedische Konstitutionsbestimmung und Ernährungsberatung durchführen, sodass du am Ende auch eine Orientierung dafür hast, wie Ernährung auf emotional und körperlich gesunde Weise funktionieren kann.

Der Rahmen der Begleitung

Dauer: 8 Wochen

Format: individuelle 1:1 Begleitung

Online-Calls: 1 × wöchentlich 60–90 Minuten

Tägliche Begleitung zwischen den Terminen: bis zu 30 Minuten Text- und Sprachnachrichten möglich (Montag bis Freitag)

Begleitbuch: mit vielen Praxisübungen

Überraschungspaket

Ort: Die Begleitung findet Online über Zoom statt.

 

Kostenloses Erstgespräch

Bevor du dich für eine Begleitung entscheidest, lernen wir uns in einem kostenlosen Zoom-Gespräch kennen.

Dort kannst du:

✔ deine Situation schildern

✔ Fragen stellen

✔ mich kennenlernen

✔ herausfinden, ob meine Begleitung zu dir passt

✔ spüren, ob du dich verstanden und aufgehoben fühlst

Danach entscheidest du ganz frei, ob du den Weg weitergehen möchtest.

Ohne Druck.

Ohne Verpflichtung.

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👉 Jetzt kostenloses Kennenlerngespräch über WhatsApp vereinbaren 

Karuna Nadja Johannsen

Dipl.-Biologin & Ayurveda-Gesundheitsberaterin

Hypnotherapie / Bewusstseinsarbeit / Frauenkreise / innere Kind Arbeit / Breathwork

Frankfurt am Main / Hammersbach

Deutsch & Englisch

Frankfurt

Deutsch/ Englisch

0177.8644633