frei von essstörungen

8-wöchige 1:1 Begleitung für Frauen,
die an Bulimie oder Binge Eating leiden,
emotionales Essen verstehen
und verändern möchten

Vom emotionalen Essen
zur Verbindung mit deinem wirklichen inneren Bedürfnis

bei Überforderung, Leere, Stress, Scham oder innerer Unruhe –
dann geht es meist nicht um Hunger, sondern um etwas Tieferes.

🌞Viele Frauen mit Bulimie oder Binge Eating leben mit einem dauerhaften emotionalen Leidensdruck.
Essen wird zur Strategie, um Gefühle zu regulieren, innere Spannung zu dämpfen oder einen Mangel zu überdecken, der sich kaum in Worte fassen lässt.

🌞Diese Begleitung richtet sich genau an Frauen, die spüren:

*So kann es nicht weitergehen – aber ich weiß noch nicht, wie es anders gehen kann.

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🌞Worum es in dieser Begleitung wirklich geht

Du lernst in dieser 8-wöchigen 1:1 Begleitung:

• emotionales Essen und Essanfälle zu verstehen, anstatt sie zu bekämpfen
• emotionalem Leidensdruck anders zu begegnen als mit Essen oder Erbrechen. Vor allem durch begleitetes Hinsehen, wodurch der Heilungsprozess beginnt.
• den Zusammenhang zwischen Deinen Gefühlen, dem Nervensystem und Essverhalten zu erkennen
• deinen Seelenhunger wahrzunehmen:
  das Bedürfnis nach Sicherheit, Nähe, Ruhe, Halt, Ausdruck
• neue, tragfähige Wege zu entwickeln, um mit Gefühlen umzugehen und dir diesen seelischen Hunger wirklich zu erfüllen.

🌞Essen verliert so Schritt für Schritt seine Funktion als einziger Ausweg.

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🌞Für wen diese Begleitung gedacht ist

Diese Begleitung ist für dich, wenn du …

• an Bulimie oder Binge Eating leidest
• immer wieder emotional isst oder Essanfälle hast
• Essen nutzt, um Gefühle zu regulieren oder Leere zu füllen
• den Eindruck hast, Deine Gefühle nicht aushalten zu können.
• dich innerlich erschöpft, beschämt oder abgeschnitten fühlst
• nicht nur dein Essverhalten, sondern die tiefer liegenden Ursachen verändern möchtest

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🌞Zu mir und meiner Arbeitsweise:

Ich begleite Frauen auf der Basis meiner eigenen Erfahrung und langjähriger Aus- und Weiterbildungen.
Ich kenne den Weg aus der Bulimie, emotionalem Essen und großem inneren Mangel – hin zu tiefer Erfüllung -
und weiß, dass Heilung nicht über Kontrolle, sondern über Verbindung entsteht.
Ich arbeite individuell, prozessorientiert und körperorientiert.

💚Mir ist wichtig, dass du dich ganz gesehen fühlst. Dabei integriere ich je nach deinem Thema:

• Arbeit mit dem Nervensystem und emotionaler Selbstregulation
• Bewusstwerdung deiner negativen Prägungen und Möglichkeiten der Neuorientierung.
• innere-Kind-Arbeit
• Atem- und Körperarbeit
• Bewusstwerdung von Bedürfnissen, Grenzen und inneren Mustern
• alltagstaugliche Übungen zur Stabilisierung
• jahrtausende alte Prinzipien des Ayurveda - abgestimmt auf deine individuelle Konstitution.

Der Fokus liegt dabei nicht auf Willenskraft, sondern auf innerer Sicherheit. Wir beschäftigen uns also sehr individuell mit deinen auslösenden Strukturen und gehen die Neuausrichtung somit an der Wurzel an. Neben der psychisch-emotional orientierten Herangehensweise ist es als optionaler Bonus des Kurses zu verstehen, dass wir abschließend eine ayurvedische Konstitutionsbestimmung und Ernährungsberatung für Dich machen können. Somit hast du am Ende eine Idee, wie Ernährung auf emotional UND körperlich gesunde Weise funktionieren kann.

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🌞Der Rahmen

• Dauer: 8 Wochen
• Form: individuelle 1:1 Begleitung
• Calls: 1× wöchentlich 60–90 Minuten (online)
• Zwischenkontakt: Text- und Sprachnachrichten (Mo–Fr)
• Kostenpflichtige Begleitung

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🌞Kostenloses Erstgespräch

Diese Begleitung beginnt immer mit einem kostenlosen Erstgespräch auf Zoom.
Dort kannst du:

✔ deine Situation schildern

✔ Fragen stellen

✔ mich kennen lernen

✔ prüfen, ob meine Arbeitsweise für dich stimmig ist

Du entscheidest danach ganz frei.

Das Coaching findet online statt, es sei denn die Standorte Frankfurt/Main oder Hammersbach sind für dich erreichbar.

Karuna Nadja Johannsen

Dipl.-Biologin & Ayurveda-Gesundheitsberaterin

Hypnotherapie / Bewusstseinsarbeit / Frauenkreise / innere Kind Arbeit / Breathwork